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料理講習会

昨日は 千穂さんに誘って頂き、竹馬 忍さんのお宅で開かれた 料理講習会に参加させて頂きました
ブロッコリーや大豆は竹馬さんご夫婦の手作りでした!

(メニュー)

高野豆腐の梅しそはさみ揚げ味噌汁 

セロリとにんじんのきんぴら 

キャベツのナムル

蒸しパン 

蒸しケーキ

riyouri

準備万端で竹馬さんのご主人様の料理のサポートもバッチリで お料理はあっという間に出来ました!とても美味しかったし ご飯やパンがなくても けっこうお腹が膨れました

食事以外にも色んな話がありました。

◎12時間以上食事と食事の間を空けた方がいい。

◎生野菜を最初に食べる。(太りにくくするため)

◎花を毎日10秒観る習慣をつける→3か月で一番大事な事・物・人が見えてくる。

◎自分がどうなりたいか?考えながら生きる。


など、色んな話を聞かせて頂きました。皆さん、とても良くして頂き、
本当にありがとうございました

riyouri2


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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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